Træn hårdt når du træner - det betaler sig!

Publikation: Bidrag til tidsskrift › Tidsskriftartikel › Formidling

Standard

Træn hårdt når du træner - det betaler sig! / Kiens, Bente; Aagaard, Peter Gjerndrup.

I: Motions- og Ernæringsrådets nyhedsbrev, Nr. 2, 2006, s. 4-5.

Publikation: Bidrag til tidsskrift › Tidsskriftartikel › Formidling

Harvard

Kiens, B & Aagaard, PG 2006, 'Træn hårdt når du træner - det betaler sig!', Motions- og Ernæringsrådets nyhedsbrev, nr. 2, s. 4-5.

APA

Kiens, B., & Aagaard, P. G. (2006). Træn hårdt når du træner - det betaler sig! Motions- og Ernæringsrådets nyhedsbrev, (2), 4-5.

Vancouver

Kiens B, Aagaard PG. Træn hårdt når du træner - det betaler sig! Motions- og Ernæringsrådets nyhedsbrev. 2006;(2):4-5.

Author

Kiens, Bente ; Aagaard, Peter Gjerndrup. / Træn hårdt når du træner - det betaler sig!. I: Motions- og Ernæringsrådets nyhedsbrev. 2006 ; Nr. 2. s. 4-5.

Bibtex

@article{d42ebb50966411dbbee902004c4f4f50,
title = "Tr{\ae}n h{\aa}rdt n{\aa}r du tr{\ae}ner - det betaler sig!",
abstract = "Det har l{\ae}nge v{\ae}ret kendt, at man opn{\aa}r det st{\o}rste tr{\ae}ningsudbytte ved at tr{\ae}ne med en h{\o}j tr{\ae}ningsintensitet. Dette g{\ae}lder is{\ae}r, hvis man {\o}nsker en forbedring af den maksimale iltoptagelseshastighed og dermed konditallet. Men meget tyder p{\aa}, at der i restitutionsperioden efter et h{\aa}rdt fysisk arbejde vil v{\ae}re et {\o}get forbrug af fedt til energioms{\ae}tningen. Mange tr{\ae}ner imidlertid p{\aa} en altfor lav intensitet ud fra en forventning om, at man p{\aa} denne intensitet har den st{\o}rste fedtforbr{\ae}nding.",
author = "Bente Kiens and Aagaard, {Peter Gjerndrup}",
note = "PUF 2006 5200 045",
year = "2006",
language = "Dansk",
pages = "4--5",
journal = "Motions- og Ern{\ae}ringsr{\aa}dets nyhedsbrev",
issn = "1901-1470",
publisher = "Motions- og Ern{\ae}ringsr{\aa}det",
number = "2",

}

RIS

TY - JOUR

T1 - Træn hårdt når du træner - det betaler sig!

AU - Kiens, Bente

AU - Aagaard, Peter Gjerndrup

N1 - PUF 2006 5200 045

PY - 2006

Y1 - 2006

N2 - Det har længe været kendt, at man opnår det største træningsudbytte ved at træne med en høj træningsintensitet. Dette gælder især, hvis man ønsker en forbedring af den maksimale iltoptagelseshastighed og dermed konditallet. Men meget tyder på, at der i restitutionsperioden efter et hårdt fysisk arbejde vil være et øget forbrug af fedt til energiomsætningen. Mange træner imidlertid på en altfor lav intensitet ud fra en forventning om, at man på denne intensitet har den største fedtforbrænding.

AB - Det har længe været kendt, at man opnår det største træningsudbytte ved at træne med en høj træningsintensitet. Dette gælder især, hvis man ønsker en forbedring af den maksimale iltoptagelseshastighed og dermed konditallet. Men meget tyder på, at der i restitutionsperioden efter et hårdt fysisk arbejde vil være et øget forbrug af fedt til energiomsætningen. Mange træner imidlertid på en altfor lav intensitet ud fra en forventning om, at man på denne intensitet har den største fedtforbrænding.

M3 - Tidsskriftartikel

SP - 4

EP - 5

JO - Motions- og Ernæringsrådets nyhedsbrev

JF - Motions- og Ernæringsrådets nyhedsbrev

SN - 1901-1470

IS - 2

ER -

ID: 320650