Mænd og kvinder over 65 år søges til forskningsprojekt om deltagelse i holdspil

Projektets titel

Sundhedseffekter af tilpasset holdspil i kommunale aktivitetscentre og idrætsforeninger/klubber for ældre borgere over 65 år.

Hvem kan deltage i projektet?

Du skal være mand eller kvinde over 65 år og må ikke have dyrket regelmæssig motion mere end 2 timer om ugen i de sidste 2 år. Fast transport som cykling og gang regnes ikke med. Du må ikke lide af alvorlige kroniske sygdomme, som fx hjertesvigt, demens eller parkinson.

Forsøgets formål

At undersøge effekten af regelmæssig fysisk aktivitet ved tilpasset holdspil, i en praksis anvendelig opsætning på et bredt spektrum af sundhedsparametre, fysisk funktion og mental sundhed hos mænd og kvinder over 65 år.

Forsøgsdesign

Projektet forløber fra efteråret 2023 til december 2027 og indeholder fire måletidspunkter; før og efter 12 ugers, 6 - og 12 måneders træning. Som deltager vil du ved de fire måletidspunkter gennemgå 1-2 testdage, hvor testdag 2 kun vil udføres af et begrænset antal deltagere. Træningen foregår som hold- spil 2 gange om ugen i aktivitetscentre eller lokale klubber/foreninger i nærheden af, hvor du bor.

Hvad får du ud af det?

• Parametre der har betydning for din sundhed: BMI, fedtmasse og blodtryk
• En række funktionstest der afspejler din styrke, udholdenhed og balance
• Muskel-, knogle- og fedtmasse samt blodsukker og kolesterol værdier (kun testdag 2)
• Undersøgelse af hjerte – og karfunktion samt konditionstal (VO_2max) (kun testdag 2)
• Tilbud om deltagelse i holdspil to gange om ugen af 1 times varighed
• Mulighed for at fortsætte efter træningsperioden
• Socialt samvær med andre deltagere i projektet

Er du interesseret eller ønsker yderligere information?

Kontakt: Julie Kissow, M.Sc, Institut for Idræt og Ernæring, KU, jkk@nexs.ku.dk